Få Annas bedste tips til studieteknik og trivsel på medicinstudiet

Det er så nemt at komme til at sammenligne sig selv med andre og stresse over alt, hvad andre gør, som man ikke selv formår. Husk på, at der ikke er nogen rigtig måde at gøre tingene på, tag det i dit eget tempo, og stol på, at du også nok skal klare det.”  

STUDIETEKNIK

Har du nogen specifikke strategier til at holde dig fokuseret under lange studieblokke?  

Begynd på læsningen i god tid! 

Jeg har nok altid set det lidt som "en investering" at komme i gang med læsningen tidligt på semesteret - "en hjælp til mit 3-4 måneder fremtidige jeg”, så eksamensperioden ikke ville knække nakken på mig. Jeg tror på, at det at komme tidligt i gang giver tid og plads til faktisk at forstå pensum og integrere det med øvrig viden, end hvis du blot lærer det for at fyre det af til eksamen. At komme godt med fra start giver mig en ro i hovedet, der øger mit overskud og faciliterer et bedre fokus gennem hele semesteret.  

Særligt på kandidatens klinikophold er jeg overbevist om, at mit udbytte af opholdene er blevet langt større, når jeg har lagt bare en smule timer i at opbygge lidt basisviden om det speciale, jeg skal i klinik i, på forhånd. Og så synes jeg også, at det gør opholdene langt sjovere, når man faktisk forstår, hvad der bliver snakket om til morgenkonf!  

Husk dine venner uden for medicinstudiet! 

Det er guld værd med gode venner på studiet, der ved, hvad studiet kræver og indebærer. MEN - husk at holde fast i dine venner, der ikke læser medicin. Vi bruger hurtigt utallige timer i vores mediciner-bobbel, men jeg tror på, at det er sundt også at huske verden uden for medicin og bruge tid med folk, der beskæftiger sig med helt andre ting. 

Hvad gør du, når du føler, at du sidder fast eller har svært ved at forstå et emne? 

Variér hvordan du læser! 

For mig er det vigtigt at variere måden, jeg gennemgår pensum på - læs i lærebogen, brug casebøger (primært relevant på kandidaten), lav gamle eksamenssæt, gennemgå SAU- eller forelæsningsslides - you name it. Læs alene eller med din læsemakker. På den måde får du bearbejdet pensum på forskellig vis, og du holder fokus ved at veksle mellem passiv læsning i lærebogen og mere aktiv læsning, når du skal komme med forslag til anamnese, analysere en A-gas eller beskrive et røntgenbillede i casebøger.  

Spørg!

Spørg dine studievenner, spørg chatGPT (!) eller spørg din underviser. Og husk på - oplever du selv et emne svært, er der med garanti andre, der også synes det. Så tænk på det som at tage en for holdet, når du spørger :-)   

TRIVSEL

Hvilke strategier bruger du til at håndtere stress og at holde motivationen oppe i perioder med højt arbejdspres? 

Gode studievenner

Gode studievenner og en læsemakker, du også kan gøgle lidt med i al seriøsiteten, gør det væsentligt sjovere at skulle terpe alt fra fossa pterygopalatina og plexus brachialis på 3. semester (gamle studieordning) til en OSCE-case om vandladningsbesvær på 8. semester. 

Studiejobs

Os medicinere har tendens til at have flere studiejobs og en tæt pakket kalender. Overvej, om du i stressede perioder med højt pres fra studiet skal tage lidt færre vagter. Er du omvendt ved at gå ud af dit gode skind over studiet, så overvej, om en arbejdsdag kan være et godt afbræk for dig til lige at komme ud i den virkelige verden og væk fra de tunge bøger.  

Hvilke råd vil du give til at opretholde trivsel under et krævende studie som medicin? 

• Husk din søvn 
• Husk (kaffe)pauser 
• Find en studieven(inde) eller to, du føler dig tryg ved, og vær ikke bange for at dele, når du synes studiet er svært 
• Hvis du har overskuddet og lysten, så meld dig ind i en basisgruppe eller andet frivilligt arbejde, hvor du kan møde andre fra studiet. Det gør studiet meget sjovere, når man møder kendte ansigter på gangene, og så er det altid rart at kunne hente gode råd og erfaringer fra studerende på de højere semestre 

Det er så nemt at komme til at sammenligne sig selv med andre og stresse over alt, hvad andre gør, som man ikke selv formår. Husk på, at der ikke er nogen rigtig måde at gøre tingene på, tag tingene i dit eget tempo, og stol på, at også du nok skal klare det.