• Print

Kend din søvn (i-bog)

ISBN: 9788762816404 (i-bog)
ISBN: 9788762815414 (Bog)
Udgivelsesår: 2016
Udgave: 1
Sider: 176
Bestil vurderingseksemplar

Dette er en i-bog, en digital udgave af den trykte bog, suppleret med digitale værktøjer som fx oplæsning, søge- og notefunktion. I-bogen kan læses på computer, tablet og smartphone overalt, hvor der er internetadgang. E-nøglen giver adgang til i-bogen i 48 måneder fra aktiveringsdatoen.

Vi kender den ikke til bunds. Søvnen. Men vi ved, at ingen kan leve uden den.

En tredjedel af vores liv er viet et elegant revitaliserende søvnsamarbejde mellem hjerne og krop. Eller rettere, sådan burde det være, men alt for mange mennesker sover for lidt og for dårligt. Vi skærer ned på søvnen, når vi har for travlt. Vi har svært ved at falde i søvn, når vi mangler ro i hovedet, livet eller soveværelset. Vi er søvnløse, plaget af søvnforstyrrelser, har uro i benene eller mange små opvågninger på grund af apnøer. Om dagen er vi udmattede, utidige og ukoncentrerede.

Søvnproblemerne og dårlig søvnhygiejne går ud over vores trivsel, velvære og præstationer. Søvn af dårlig kvalitet kan udløse, forstærke og følger ofte i kølvandet på fysiske og psykiske sygdomme.

KEND DIN SØVN er fortællingen om et virtuost samspil mellem krop og hjerne, der både er livsnødvendigt og sårbart. Den handler om de faktorer og sygdomme, der kan gribe ind i døgnrytme og søvnmønstre. Om hvordan vi imødekommer dem og sikrer børn og voksne, syge og raske den bedst mulige søvn.

Bagsidetekst
    Vi bruger cookies på www.munksgaard.dk

    Det gør vi for at sikre en god brugeroplevelse og for at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre din oplevelse af siden. Hvis du klikker dig videre på siden, accepterer du samtidig vores brug af cookies.